Comment economiser sur l'epicerie au Quebec

L'epicerie represente une des plus grandes depenses pour les menages quebecois. Avec l'inflation des prix alimentaires, chaque dollar compte. Voici des strategies eprouvees qui peuvent reduire votre facture de vingt a quarante pour cent.

Planification et listes

Le gaspillage alimentaire est l'ennemi numero un du budget epicerie. Les Canadiens gaspillent en moyenne plus de mille dollars de nourriture par annee. Planifiez vos repas pour la semaine, faites une liste precise et respectez-la. Verifiez votre refrigerateur et garde-manger avant de partir. Basez votre planification sur les circulaires de la semaine.

Ou magasiner au Quebec

Maxi et Super C offrent les prix les plus bas pour les produits de base. Costco est imbattable pour les achats en vrac, surtout la viande et les produits laitiers. Les marches publics comme Jean-Talon et Atwater offrent des prix competitifs sur les fruits et legumes frais, particulierement en saison et en fin de journee.

Les magasins a escompte comme Dollarama vendent des produits alimentaires de base a des prix significativement inferieurs. FlashFood et Too Good To Go permettent d'acheter des produits proches de la date de peremption a cinquante pour cent de rabais ou plus.

Applications et remises

Utilisez Flipp ou Reebee pour comparer les prix entre les circulaires. Chargez toutes les offres PC Optimum, Scene+ et autres programmes de fidelite avant chaque visite. Apres l'epicerie, soumettez votre recu a Caddle et Checkout 51 pour des remises supplementaires. Scannez le recu avec Fetch Rewards pour des points additionnels. Cette combinaison prend moins de dix minutes et rapporte typiquement vingt a cinquante dollars d'economies par sortie.

Acheter en vrac et congeler

Achetez la viande en formats familiaux lorsqu'elle est en promotion et divisez-la en portions individuelles pour la congelation. Les marques maison — Choix du President chez Maxi, Selection chez Metro, Compliments chez IGA — offrent une qualite comparable aux marques nationales a vingt a quarante pour cent moins cher.

Cuisiner a la maison

Un repas maison coute en moyenne trois a cinq dollars par portion, contre quinze a vingt-cinq dollars au restaurant. Preparez des repas en lot le dimanche pour la semaine — soupes, mijotes, sauces et grains se conservent bien. Investissez dans un bon thermos et apportez votre lunch au travail pour economiser cent cinquante a trois cents dollars par mois.