Recette de jus vert pour soulager les jambes lourdes en quelques jours
Les jambes lourdes sont causées par une mauvaise circulation sanguine et la fatigue entre autres. La sensation de jambes lourdes peut être un signe avant-coureur de varices d’où l’importance de prendre cette condition au sérieux.
Jus vert au persil
- Hachez du persil, feuille et racine si vous en avez.
- Mettez 5 cuillères à table dans un mélangeur avec 2 tasses d’eau.
- Ajoutez le jus d’un demi citron, des carottes, des ananas ou du concombre selon vos gouts. (Personnellement je le préfère seul.)
- Consommez une fois par jour.
Enfin un truc qui marche! Vous pouvez aussi consommer le persil en plat comme dans le taboulé, ou encore en huile essentielle au rythme de quelques gouttes par jour.
Contre indication : si vous prenez un médicament anticoagulant, consulter un médecin ou nutritionniste avant d'augmenter votre consommation de vitamine K.
Voici d’autres astuces simples qui soulageront vos jambes.
Levez les pattes!
Surélever vos jambes aidera la circulation sanguine à remonter vers le coeur et donc à soulager la sensation de lourdeur.
Le rôle des talons
Les talons hauts et les vêtements trop serrés coupent la circulation et n’aide pas votre cause. Portez vos talons avec parcimonie et évitez comme la peste les vêtements qui serrent trop.
L’eau froide et le massage
Pas besoin de prendre rendez-vous pour vous faire un bon massage aux mollets avec une compresse de glace. Le froid active la circulation, c’est pourquoi les jambes lourdes sont plus fréquentes l’été où la chaleur ralentit la circulation.
Et surtout, marchez!
La marche, encore un truc gratuit pour toutes, est encore la meilleure façon d’activer votre circulation sanguine générale et aux jambes en particulier!
Vous pouvez lire sur le site de Passeport Santé un dossier complet sur les jambes lourdes
Commentaires